111年04月17日星期日
今天天氣晴 , 吹東北風 ,
室外有點冷 , 室內溫度25度 , 穿著短袖體感是舒服地 ,
不像上禮拜的溫度 , 室內高達30度 ! ! !
自從體檢發現自己的膽固醇過高(228) ! ?
檢視自己的飲食習慣 ...
發現自己的早餐常常是菠蘿麵包 法式軟法麵包 ...
這些都是飽合脂肪偏"高"的食物 ,
自己愛吃又太常吃了 ;
為了自己的健康 , 於是早餐的選擇須要改變一下 ,
一~五選擇穀麥片+豆漿 OR 夾肉吐司 OR 草莓吐司 ,
六日偶爾吃一下法式吐司 ,
希望下次健檢結果 , 膽固醇指數不再是紅字呀 !
